SOAL UJIAN AKHIR SEKOLAH (UAS) PENJASKES SMA

DINAS PENDIDIKAN

SMAN 2 UNGGUL ALI HASJMY ACEH BESAR

Jl. Banda Aceh  - Medan Km. 22,5 lam ili ganto, Aceh Besar  Kode Pos : 23363

 

 Soal Ujian

Mata Pelajaran   : PENJAS ORKES

Guru Mapel        : 

Kelas                  : XII 

A.      Berilah tanda (X) pada huruf A, B, C, D, dan E untuk jawaban yang paling tepat.

1.        Formasi dalam permainan sepakbola dapat diartikan sebagai cara ....

A.       Penempatan penyerang

B.       Penempatan pemain belakang

C.       Penempatan pemain tengah

D.       Penempatan pemain

E.        Penempatan kiper

2.        Posisi pemain sepakbola yang bertugas sebagai pemain tengah dinamakan ....

A.       Centre back

B.       Full back

C.       Gelandang tengah

D.       Back tengah

E.        Striker tengah

3.        Yang tidak termasuk sistem bermain sepakbola yang sering digunakan berikut ini adalah ....

A.       4 – 4 – 2

B.       4 – 3 – 3

C.       4 – 5 – 1

D.       1 – 1 – 3 – 3

E.        4 – 3 – 2 – 1

4.        Tugas-tugas utama wasit sepakbola dibawah ini,kecuali ....

A.       Menjalankan peraturan

B.       Memberikan tendangan bebas

C.       Menghentikan permainan

D.       Menjaga pemain penganti

E.        Mengeluarkan pemain

5.        Salah satu tugas hakim garis sepakbola adalah ....

A.       Memulai permainan

B.       Menentukan pemain

C.       Menentukan tim yang melakukan lemparan ke dalam

D.       Menentukan bola

E.        Keluarkan pemain

6.        Pemain bola voli yang bertugas membendung serangan lawan adalah ....

A.       Spiker

B.       Toser

C.       Blocker

D.       Reserver

E.        Cover

7.        Deuce (jus) dalam permainan voli adalah ....

A.       Terjadinya angka yang sama

B.       Terjadinya poin yang sama

C.       Terjadinya draw / seri

D.       Terjadinya angka yang sama mendekati poin tertinggi

E.        Terjadinya kesalahan fatal

8.        Langkah –langkah melakukan gerakan smash bola voli adalah....

A.       Menghampiri ,memukul ,mendarat

B.       Memukul ,mendarat ,menghampiri

C.       Lari menghampiri,melompat,memukul

D.       Menghampiri,memukul,mendarat

E.        Menghampiri,melompat,memukul,mendarat

9.        Tehnik pukulan tenis meja memantulkan bola dahulu ke meja sendiri kemudian melewati net dan akhirnya memantul dimeja lawan dinamakan tehnik pukulan ....

A.       Pukulan shop

B.       Pukulan block

C.       Pukulan stroke

D.       Pukulan service

E.        Pukulan drive

10.    Servis bulu tangkis dengan mengarahkan shutlecock jauh kebelakang lapangan lawan disebut ....

A.       Long servis

B.       Lob servis

C.       Short servis

D.       Backhand servis

E.        Forehand servis

11.    Apabila pemain besket ingin membuat poin 3,maka posisinya dilapangan berada di....

A.       Dalam lingkaran

B.       Luar lingkaran

C.       Tembakan hukuman

D.       Tembakan hukuman dan dalam lingkaran

E.        Dalam lingkaran dan luar linkaran

12.    Gerakan vivot bola basket adalah ....

A.       Membawa bola

B.       Melempar bola

C.       Memutar badan

D.       Melompat

E.        Menembak bola

13.    Dibawah ini cabang-cabang atletik kecuali: ....

A.       Nomor lempar

B.       Nomor lari

C.       Lompat

D.       Jalan

E.        Lompat harimau

14.    Lari dengan menempuh kecepatan sesingkat-singkatnya dinamakan lari ....

A.       Sprinter

B.       Spring

C.       Sprint

D.       Lari marathon

E.        Lari jarak menengah

15.    Tahapan-tahapan lompat jauh supaya lompatan lebih maksimal adalah ....

A.       Tolakan,melayang dan mendarat

B.       Melayang,tolakan dan mendarat

C.       Awalan,tolakan,melayang di udara

D.       Awalan,tolakan,melayang di udara dan mendarat

E.        Semua salah

16.    Roll kedepan dan roll belakang termasuk senam....

A.       Ritmik

B.       Irama

C.       Lantai

D.       Senam jantung sehat

E.        Ketangkasan

17.    Untuk dapat malakukan roll kedepan,maka seorang siswa harus bisa ....

A.       Meluruskan badan

B.       Membulatkan badan

C.       Badan berbaring

D.       Badan terlentang

E.        A,B,dan C salah

18.    Tujuan utama latihan kondisi fisik atau kebugaran adalah ....

A.       Membentuk postur tubuh

B.       Meningkatkan daya tahan

C.       Meningkatkan kebugaran jasmani

D.       Kekuatan

E.        Kekuatan

19.    Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani di bawah ini, kecuali ....

A.       Kelincahan

B.       Daya tahan

C.       Taktik

D.       Kelenturan

E.        Speed

20.    Latihan yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung paru disebut ....

A.       Speed

B.       Aqility

C.       Shutle run

D.       Cardio – valcular endurance

E.        Power

21.    Seorang pemain tenis meja menang dalam satu set apabila telah mencapai angka....

A.       15

B.       11

C.       21

D.       16

E.        12

22.    Pegangan bet tenis meja yang populer sekarang ini adalah  ....

A.       Penhold grip

B.       Forehand grip

C.       Backhand grip

D.       Backhand dan forehand

E.        Shake grip

23.    Tujuan pemanasan adalah....

A.       Agar kuat

B.       Mempersiapkan mental

C.       Mempersiapkan fisik kegiatan yang lebih berat agar tidak mudah cedera

D.       Sebagai daya tahan

E.        mental

24.    Pemanasan dinamis tubuh dilakukun dengan cara ....

A.       Mendiamkan tubuh

B.       Mengerakkan tubuh

C.       Mendiamkan dan menggerakkan

D.       Campuran

E.        A dan C salah

25.    Pengertian latihan yang benar adalah ....

A.       Latihan terus-menerus tanpa istirahat

B.       Latihan seminggu sekali pada hari minggu saja

C.       Latihan sebulan sekali

D.       Latihan dengan banyak istirahat

E.        Latihan secara sistematis, terus menerus, rutin serta makin sehari beban kian bertambah

26.    Latihan pus- up bertujuan untuk melatih....

A.       Tangan

B.       Lengan

C.       punggung

D.       Tungkai

E.        Dada

27.    Berikut ini istilah –istilah permainan basket,keculi ....

A.       Vivot

B.       Forward

C.       Jump ball

D.       Droopshoot

E.        Guard

28.    Macam –macam lemparan bola basket ....

A .Lemparan setinggi dada

B .Lemparan atas kepala

C . Lemparan memantul lantai

D . Lemparan samping

E . Semua benar

29.    Lari 12 menit bertujuan untuk melatih ....

A.       Daya ledak                D.   Daya tahan

B.       Power                        E.   Kelenturan

C.       Kekuatan

30.    Kesanggupan seseorang untuk sanggup melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih punya tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain merupakan definisi dari ....

A.       Kekuatan jasmani

B.       Kelenturan jasmani

C.       Kelincahan jasmani

D.       Kebugaran jasmani

E.        Keindahan jasmani

 31.Suatu gerakan dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai disertai tolakan kedua tangan dan lemparan satu kaki dari belakang ke arah depan atas dan mendarat atas dua kaki hingga berdiri tegak dinamakan ....
a. Hand stand
b. Head stand
c. Hand stand
d. Neck spring
e. Head spring

 32. Loncat tegak istilah asingnya adalah ....
a. Long jump
b. Step jump
c. High jump
d. Vertical jump
e. Jumping

33. Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut dilakukan tes ....
a. Back – up
b. Push – up
c. Sit – up
d. Squat jump
e. Pull – up

34.Yang tidak termasuk penyerangan beregu permainan bola basket berikut ini adalah....
a. pola mengumpan
b. penyerangan kilat
c. penyerangan berpola
d. penyerangan bebas
e. penyerangan kilat berpola

35.Teknik memukul bola tenis meja seperti menebang pohon adalah....
a. shop
b. shope
c. shoper
d. cop
e. sob

36.Dibawah ini urutan   pukulan-pukulan  bulu tangkis yang benar  adalah....
a. servis,lop,dropshoot,drive,push
b. servis,push,droopshoot.smash
c. servis, lop,drop shot,drive,smash
d. servis,drive,dropshot,smash
e. servis,push,dropshot,smash

37.Sikap akhir dalam melakukan hand stand adalah .....
a. Jongkok
b. Duduk
c. Membungkuk
d. Badan condong ke depan
e. Badan tegak lurus

38.Urutan gerakan pertama,  kedua,  ketiga, dan empat lompat jauh gaya jongkok adalah ....
a. Tolakan, tumpuan dan melayang dan mendarat
b. Tumpuan, awalan, tolakan dan lompatan
c. Awalan, tolakan dan tumpuan dan ancang ancang
d. Awalan, tolakan, melayang dan mendarat
e. Awalan, tolakan, mendarat dan  melayang

39.Urutan gerakan pertama,  kedua,  ketiga, dan empat lompat jauh gaya jongkok adalah ....
a. Tolakan, tumpuan dan melayang dan mendarat
b. Tumpuan, awalan, tolakan dan lompatan
c. Awalan, tolakan dan tumpuan dan ancang ancang
d. Awalan, tolakan, melayang dan mendarat
e. Awalan, tolakan, mendarat dan  melayang

39Pada waktu gerakan melemparkan cakram posisi telapak tangan menghadap ke arah ....
a. Samping kanan
b. Samping kiri
c. Atas
d. Bawah
e. Belakang

40 .Rangkaian gerak dinamis adalah ....

A.       Rangkaian tetap

B.       Rangkaian mengangkat

C.       Rangkaian gerak yang dilakukan berulang-ulang

D.       Rangkaian meregang

E.        Rangkaian pemanasan diam

41 .Zat makanan yang dibutuhkan tubuh terdapat pada sel darah merah adalah ....

A.       Zat kapur

B.       Vitamin

C.       Air

D.       Zat besi

E.        Zat lemak

42.Makanan yang dikatagori makanan sehat adalah ....

A.       Makanan bergizi, protein, unsur mineral

B.       Protein, mineral, lemak

C.       Vitamin, zat besi

D.       Makanan yang mengandung yodium

E.        Makanan yang mengandung zat yang dibutuhkan tubuh tidak mengandung racun dan bibit penyakit serta seimbang gizinya

43.Penyakit AIDS menyerang tubuh manusia pada.. . . .

a.         Paru-paru

b.         Saluran pernafasan

c.         Sistim kekebalan tubuh

d.         Sistim peredaran darah

e.         Organ vital

44.Pernyataan berikut ini yang bukan upaya untuk menolak seks bebas adalah . . . .

a.         Mengadakan kegiatan karya ilmiah

b.         Memperdalam pengetahuan

c.         Mengikuti dugem klub malam (diskotik, dll)

d.         Mengikuti kegiatan pengajian

e.         Mempererat silaturrahmi sesama umat muslim

45.Untuk melatih kekuatan otot punggung maka latihan yang perlu dilakukan adalah . . . .

a.         Push - up

b.         Sit - up

c.         Back – up

d.         Drop – up

e.         Pull - up

46.Suatu gerakan dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai disertai tolakan kedua tangan dan lemparan satu kaki dari belakang ke arah depan atas dan mendarat atas dua kaki hingga berdiri tegak dinamakan ....
a. Hand stand
b. Head stand
c. Hand stand
d. Neck spring
e. Head spring

47.Jenis narkotika yang membuat daya riang dan daya khalal adalah....

a. morfin

b. ganja

c. kokoin

d. heroin

e. ektasi

48.pengolongan jenis narkoba jenis narkotika adalah

a. morfin,heroin,kokoin,dan ganja

b.ganja heroin

c. putauwdan heroin

d. heoin dan ektasi

e. kokoin dan ektasi

49. pengambilan nafas renang gaya bebas adalah

a. memutar kepala

b. memutar kepala kekiri

c. memutar kepala kekanan

d. memutar kepala kiri dan kanan

e. pada saat kepala naik kepermukaan air

50. cara melakukan start renang gaya punggung adalah

a. semua perenang disamping kolam

b.di balok start

c.semua perenang berada di air

d. dengan cara salto

e. semua salah